新しい明日は理想とする福祉や介護そして待遇を目指して若いスタッフが一から作り上げた団体です。

ご無沙汰しております溝辺です

暑いとにかく暑い・・・とつい言ってしまう暑さになってきました　これからジメジメ梅雨の季節に突入かと思っていたらポーンと飛び越えて真夏のような暑さですが体調が崩れないようにお気を付けください

こんな季節は薄手のカーデが1枚あると便利ですね。暑い時には日よけにもなり。建物の中・公共の乗り物・そして日が落ちてくるとぐっと冷えますから寒さ対策にも

そして女性陣には恐ろしい日焼けの季節です　先日も外出にて同行させていただいたワームスの利用者様に麦わら帽子を勧めました「未だ　早いわ」と丁重に断られ麦わら帽子を推奨している私は撃沈でした

さて、本題のほうに入らせていただくとつい最近、格安で教えていただけるスロージョグの講習を見つけ全4回という事もあり。参加しました　確かにスローと言うだけあって歩くよりもゆっくりしたペースで走るのです

なのにウオーキングよりもカロリーは消費しダイエット効果も抜群で健康維持効果もありと良いとこだらけボチボチではありますができる限り続けてみたいと思います

何でも続けることが大事です　日々自分に言い聞かせ、無理しないようにゆっくりゆっくり長ーく続けたいと思っています

ワームスハウスの皆さんもこのブログを見ていただいている皆様も末永いお付き合いを宜しくお願い致します