新しい明日は理想とする福祉や介護そして待遇を目指して若いスタッフが一から作り上げた団体です。

こんにちはスマイルコート武庫川の小峰です。

涼しくなってきて皆さん体調は同ですか？小峰は家族3人で川の字で寝ており息子が暑がりなので

いまだにエアコンつけて寝ており寒くて小峰は毛布をかぶって寝ています。

皆さん室温調整して体調崩さないようにしてくださいね

さて小峰はまたまた旅行に行ってきました

どこに行こうかすごく悩んでいましたが、最後は旦那が行きたい芦原温泉に行ってきました。

せっかくそこまで行くのであれば、世界に3か所だけ車で砂浜を走れるところがあり、唯一日本に一か所

だけの千里浜というところまで行ってきました

小峰も感動しましたが、一番感動してはしゃぎまわっていたのが旦那でした

その後に自称ＵＦＯの街と言っているところに宇宙博物館があるとの事でそこも行ったのでしたが

でした。一応行ってきたので写真撮ってきました。

この場所で写真を撮ったら宇宙に来た感じがしますと・・・

昼ご飯にせっかく北陸に来たので新鮮なお寿司が食べたいと思い食べログを検索してみると

すごく評価が高い回転すし屋さんを見つけていってみました

1時間近く並んでやっと食べましたがここもでした

やっとホテルに行って早速お風呂に入りましたが、写真とはだい～～～ぶ違いましたが、

久しぶりに温泉に入ったので気持ちは良かったです。お部屋はランクアップしてもらったのですごく

広くて綺麗だったのでそこはすごくよかったです。料理も質がよく満足でした。

夜中に出発したので夜はみなはや～～～くに寝てしまいましたがその分朝からゆっくりお風呂に入り

朝っぱらから飲んでご機嫌で帰宅しました。最近忙しかったのですご～～～いリフレッシュになりました

来週には武庫川でバーベキュー開催します。ゲスト様も楽しみにされています。また来月にどのような

様子だったか報告しますね

皆さん、こんにちは。

やすらぎの瀬戸口です。

早くも9月も後半へ近づいています。

歳を重ねるごとに、月日が経つのを早く感じています…(笑)

さて、先週末の3連休は台風で予定が台無しになったと話を良く耳にしましたが…

利用者様よりは『台風が去った後には季節が変わるんよ』と話されていた様に、暑さも和らいできたようで、

確かに朝晩はひんやりしてきました。

また、空模様も見事な秋晴れで清々しく感じます。

そんな過ごしやすい気候ですが、

瀬戸口の平日休みの日には大役が待っています。

毎週(水)がシフトでお休み頂いてますが、その日の長男の幼稚園の送り迎えは私の役目といつの間にかなっておりました。

朝8：30　妻の愛車に約20キロの長男は後ろ・約12キロの長女は前に乗せ、片道15分の道を走ります。

幼稚園も夏休みで1カ月半無く久しぶりの送り迎えでしたが、帰宅後には汗だくでした。

昼前に妻の買物付き合いをして、帰宅後には、また長男の迎えに走りました。

毎日、これをやっている主婦の方々には脱帽します。

お迎えに行った先で、園長先生より一言『今週も(水)はママはラッキーｄａｙですね』

帰宅した際に妻より一言『また、来週もヨロシク』

子育て大変と感じる事もありますが、また何年後かに良き思いでとして笑って話せる日が来ると思います(^^♪

こんにちは　やすらぎの倉敷です

９月に入り少し秋めいた風が吹き朝晩は凌ぎやすくなったかと思っていましたが、まだまだすんなりとは

秋を迎えてはくれませんね～

今日は風はあるものの、生温いどよっとした風で夏に引き戻された感じです

今年の夏は例年にも増して暑く熱く、バテバテのところにこの残暑は利用者様にも堪え、

体調を崩しておられる方も多いのではないでしょうか

暑い夏こんな物ばかり食べていた倉敷ですが

この夏の疲れを吹き飛ばすには、

疲労回復成分“イミダペプチド”を豊富に含んだ食材が有効との事

イミダペプチドは脳にも届き、疲れた自律神経にも

直接抗疲労効果を発揮してくれるそうです。

多く含む食材は大型回遊魚のカジキ、カツオ、マグロや鶏胸肉に

多く含まれ、１日に摂りたい量は200ｍｇ。

鶏の胸肉、カツオやマグロの赤身なら100ｇに相当するそうです。

・・・とは言うものの、その時に摂るだけではなく、日常生活の中で気を付ける事が１番ですよね

　　1、偏った食事

　　　　　　エネルギーを作るにはミネラル、ビタミンが必須であるが、不足するとエネルギーが作れない為

　　　　　　疲労の原因となる。

　　2、コーヒー、タバコ、お酒

                 眠気や疲れを吹き飛ばす為にコーヒーやタバコを使用していると、カフェイン等で

　　　　　　体を誤魔化しているだけで、疲労はどんどん蓄積されています

　　　　　　お酒はアルコールの毒性を解毒する為に体内のパワーを使うだけでなく、

                 辛い二日酔い等もあります

　　3ビタミン不足

　　　　　　活性酸素により脳神経の細胞や筋肉に酸化ストレスが出て疲労を感じてしまいます

　　　　　　活性酸素は紫外線を浴びても発生し、老化の原因にもなります

　　　　　　その活性酸素を防ぐ栄養素がビタミンＣですので、普段から摂取しない場合疲労を感じる事に

               なります。

以上の事に気を付け、普段から規則正しい食生活、生活態度に心掛け、後少し頑張りましょう

何故か講義の様になってしまいましたが、皆様の疲労が少しでも回復し、楽しいスポーツの秋、食欲の秋、

読書の秋・・・を迎えられます様にお祈り致しております

 こんにちは、スマイルコート武庫之荘の庄瀬です。

朝晩涼しくなって過ごしやすくなりましたね。

我が家も９月にはいってからは、日中・夜もエアコンを

ほとんどつけなくなったので、来月の電気代はお安く

なってるかな～

雲もすっかり秋模様。

だけど我が家のベランダはまだ夏模様です。

　今年、ハイビスカスが急成長し、昨年より２０㎝ほど伸びたのです

ハイビスカス縦に延び、我が家の猫は横に伸び、

こんなんなってます。

「日がな一日寝て暮らす～」と、こうなります。

因みに、現在４０Ｋｇにやっと到達。スマイルコート武庫之荘のゲスト様方と、

「目指せ４３Ｋｇ」を目標に掲げ、ゲスト様お二人は着々と

目標達成されました。ご心配なく。ダイエットではないですよ

「デブエット」です　我が家の猫のように「寝て暮らせば」

楽勝で目標達成でしょうか　

９月、「食欲の秋」です。知らぬ間に太れるかも？